Bagaimanakah peran polifenol untuk atasi katarak? Artikel ini akan menjawab pertanyaan seputar definisi dan manfaat polifenol untuk kesehatan mata.

Dalam konteks kesehatan, ada anggapan bahwa polifenol dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata serta membantu mengatasi mata katarak. Sejumlah polifenol yang ada, seperti senyawa antosianin, resveratrol, dan flavonoid diklaim dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.

Polifenol sendiri dapat ditemukan pada berbagai jenis sayur, buah-buahan, bahkan rempah-rempah. Kandungan polifenol terkandung dalam buah beri, seperti stroberi dan bluberi, pada buah apel, anggur merah, kunyit, teh, kopi, dan masih banyak lagi.

Artikel ini akan menyoroti kandungan dan manfaat polifenol untuk kesehatan, terutama kesehatan mata. Ulasan juga akan meliputi jawaban pertanyaan tentang manfaat polifenol untuk membantu mengatasi mata katarak.

Polifenol Untuk Atasi Mata Katarak, Benar atau Salah?

(Manfaat polifenol untuk mata, Sumber: Freepik)

Katarak menjadi salah satu masalah mata yang umum dijumpai, dan pengobatan serta pencegahannya menjadi fokus utama dalam perawatan kesehatan mata.

Polifenol sebagai senyawa alami yang dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan dan minuman ternyata dapat memberikan manfaat penting dalam mencegah katarak. Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung polifenol secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.

Tidak hanya itu, kandungan tersebut juga memberikan perlindungan ekstra terhadap ancaman penyakit katarak. Sejumlah penelitian bahkan membuktikan bahwa polifenol mampu menguatkan pembuluh darah kecil di mata dan menurunkan risiko peradangan.

Jenis-jenis Polifenol yang Berperan Menjaga Kesehatan Mata

(Buah beri, Sumber: Freepik)

Polifenol dikenal sebagai senyawa kimia dengan kandungan antioksidan yang kuat dan biasanya ditemukan pada tumbuhan.

Belum banyak orang tahu bahwa senyawa seperti flavonoid, antosianin, dan resveratrol termasuk kedalam polifenol. Untuk lebih jelasnya, simak pemaparan mengenai jenis-jenis senyawa berikut.

1. Flavonoid

Flavonoid merupakan salah satu senyawa dengan kandungan antioksidan yang cukup kuat, sehingga dapat berguna untuk menetralisir radikal bebas, menangkal sinar UV berlebih, dan mengurangi kerusakan oksidatif.

Senyawa ini dapat ditemukan pada makanan dan minuman. Brokoli, bayam, bawang merah, coklat hitam, serta teh hijau merupakan sumber makanan yang tinggi akan senyawa flavonoid.

2. Antosianin

Senyawa antosianin juga merupakan polifenol yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas, sehingga berguna untuk membantu mencegah mata katarak. Ini karena antosianin memiliki kemampuan dalam memperkuat kapiler darah di mata serta mengurangi peradangan.

Antosianin merupakan senyawa yang memberikan warna merah, ungu, biru, dan hitam pada buah dan sayur. Kandungan tersebut terdapat pada sayuran, buah beri, dan jenis tanaman tertentu, diantaranya bayam, terong, blackberry, blueberry, dan buah ceri.

3. Resveratrol

Jenis polifenol selanjutnya adalah resveratrol, yaitu senyawa yang dapat melindungi dari kerusakan sel-sel mata akibat radikal bebas. Senyawa ini dapat ditemukan pada buah beri, seperti blueberry dan strawberry, kacang-kacangan, serta coklat.

Resveratrol bekerja meningkatkan aliran dan sirkulasi darah di mata. Senyawa ini juga memperkuat pembuluh darah di mata serta mengurangi risiko peradangan. Dengan demikian, fungsi mata tetap optimal sehingga potensi terjadinya katarak akan sangat kecil.

Demikian ulasan seputar polifenol untuk atasi katarak. Perlu diingat bahwa bahan-bahan alami yang mengandung polifenol seperti apel, berbagai macam buah beri, teh, serta kopi hanya dapat menurunkan risiko dan memperlambat gejala katarak, bukan menyembuhkan.

Untuk sembuh total dari penyakit katarak mata, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis mata. Metode penyembuhan katarak biasanya dilakukan dengan cara operasi. Simak artikel menarik lainnya dengan mengakses situs website kami freshvision.id. (TMI)