Hindari Takjil Ini Kalau Gak Mau Mata Pedas!
Lagi asyik buka puasa, eh tiba-tiba mata perih dan berair? Bisa jadi takjil yang kamu makan penyebabnya! Jangan sampai salah pilih, cari tahu takjil mana yang aman buat mata.
Buka puasa adalah momen yang paling ditunggu setelah seharian menahan lapar dan haus. Takjil jadi andalan untuk mengembalikan energi, tapi hati-hati, salah pilih makanan bisa bikin mata terasa pedas dan nggak nyaman!
Banyak yang nggak sadar kalau beberapa jenis takjil bisa memicu reaksi di mata, mulai dari rasa pedih hingga perih yang bikin buka puasa jadi kurang nikmat. Jadi, biar tetap nyaman selama Ramadan, penting banget buat tahu takjil apa saja yang sebaiknya dihindari!
BACA JUGA: Fresh Vision Bantu Kamu War Takjil Tanpa Keliru Pilih Harga!
Mata Pedas, sumber: freepik
Mata pedas saat buka puasa bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk jenis makanan yang dikonsumsi. Beberapa takjil ternyata bisa memicu ketidaknyamanan pada mata, terutama bagi yang punya mata sensitif.
Dari gorengan berminyak sampai makanan bercita rasa pedas, ada beberapa takjil yang perlu diwaspadai kalau nggak mau mata jadi bermasalah. Yuk, kenali makanan-makanan ini supaya buka puasamu tetap nyaman dan bebas gangguan!
1. Gorengan: Enak di Lidah, Nggak Enak di Mata
Gorengan selalu jadi favorit untuk berbuka puasa karena praktis dan gurih. Tapi, terlalu banyak konsumsi gorengan bisa bikin mata cepat kering dan perih. Minyak berlebih dalam gorengan dapat mengganggu produksi air mata alami yang berfungsi menjaga kelembapan mata.
Kalau sudah kering, mata jadi lebih sensitif dan mudah terasa pedih. Jadi, kalau nggak mau mata terasa panas setelah buka puasa, sebaiknya batasi konsumsi gorengan dan imbangi dengan makanan sehat.
BACA JUGA: Produktivitas Saat Puasa: Tips untuk Memaksimalkan Waktu
Cilok Pedas, sumber: freepik
2. Takjil Pedas: Bikin Lidah dan Mata Sama-sama Panas!
Beberapa orang suka berbuka dengan takjil yang mengandung rasa pedas, seperti cilok sambal atau seblak. Padahal, makanan pedas bisa memicu mata pedas karena kandungan capsaicin dalam cabai dapat meningkatkan produksi air mata.
Apalagi kalau tanpa sengaja mengusap mata setelah menyentuh makanan pedas, bisa-bisa mata langsung terasa panas dan iritasi. Lebih baik pilih takjil yang lebih ramah untuk mata, seperti kolak atau kurma.
3. Takjil Manis Berlebihan: Picu Mata Lelah
Takjil dengan kadar gula tinggi, seperti es campur atau bubur sumsum, memang bisa mengembalikan energi dengan cepat. Tapi, terlalu banyak konsumsi gula bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang bikin mata cepat lelah dan kurang fokus.
Jika sering merasa mata pedas atau berat setelah berbuka, bisa jadi ini efek dari konsumsi makanan manis berlebihan. Sebaiknya, konsumsi takjil manis dalam porsi yang wajar dan pilih yang mengandung nutrisi baik untuk mata, seperti buah segar atau kurma.
BACA JUGA: Apakah Puasa Sah Jika Menggunakan Obat Tetes Mata?
Ngabuburit Bersama Teman, sumber: freepik
Jaga Kesehatan Mata Selama Ramadan dengan Nutrisi yang Tepat
Mata yang sehat bikin pengalaman berbuka puasa jadi lebih nyaman dan bebas dari rasa pedih. Selain menghindari takjil yang bisa memicu mata pedas, penting juga untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mata dengan makanan yang kaya akan vitamin A, beta-karoten, dan antioksidan.
Salah satu cara mudahnya adalah dengan mengonsumsi madu herbal seperti Madu Plus Fresh Vision, yang mengandung madu, ekstrak wortel, dan ekstrak blueberry untuk menjaga kesehatan mata selama Ramadan.
Biar Ramadan makin nyaman, pastikan mata tetap sehat dengan nutrisi terbaik! Jangan sampai salah pilih takjil bikin mata jadi perih dan nggak nyaman. Ikuti terus artikel menarik dari Madu Plus Fresh Vision, dan jangan lupa kunjungi official media sosial Instagram @freshvision.id serta TikTok freshvision.id untuk informasi kesehatan lainnya. Pastikan juga beli produk di marketplace Shopee Fresh Vision Official Shop, Tokopedia Fresh Vision Official, Lazada Fresh Vision Mall, dan distributor resmi. #LebihJelasLebihFresh! (DS)
ARTIKEL TERKAIT: