Rayakan Hari Penglihatan Dunia: Waktunya Istirahat dari Layar!
Sering lupa kasih istirahat mata di tengah kesibukan digital? Di Hari Penglihatan Dunia, yuk jaga kesehatan mata dengan langkah sederhana!
Setiap tahun, Hari Penglihatan Dunia diperingati untuk mengingatkan kita betapa pentingnya menjaga kesehatan mata. Dalam dunia yang semakin terhubung secara digital, banyak dari kita menghabiskan berjam-jam di depan layar tanpa menyadari dampak buruknya pada mata.
Yuk, rayakan Hari Penglihatan Dunia ini dengan memberikan waktu istirahat bagi mata kita dari paparan layar yang berlebihan!
Mengapa Hari Penglihatan Dunia Penting?
Hari Penglihatan Dunia bukan sekadar peringatan biasa—ini adalah momentum global untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mata. Mata adalah salah satu indera paling vital, namun seringkali kita abaikan.
Kebiasaan bekerja di depan komputer, scrolling di media sosial, dan binge-watching bisa memberi beban berlebih pada mata kita. Partisipasi dalam Hari Penglihatan Dunia bisa dimulai dengan tindakan sederhana: berikan mata kita waktu istirahat dari layar!
BACA JUGA: Penglihatan Tajam Kreasi Maksimal: Mata Sehat Bantu Buat Istana Pasir Detail
Lelah di Depan Layar Laptop, sumber: freepik
Efek Paparan Layar yang Berlebihan
Layar komputer, smartphone, dan gadget lainnya telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Sayangnya, paparan layar yang berkepanjangan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan mata, seperti mata kering, tegang, dan bahkan pandangan buram.
Terlalu lama menatap layar juga bisa memicu digital eye strain atau kelelahan mata digital. Kondisi ini bukan hanya mengganggu aktivitas harian, tapi juga bisa berdampak jangka panjang jika tidak segera ditangani.
Waktunya Istirahat Mata
Sebagai bentuk partisipasi dalam merayakan Hari Penglihatan Dunia, istirahat dari layar adalah langkah yang simpel tapi sangat efektif. Cobalah metode 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar selama 20 detik, dan lihat sesuatu yang berjarak 20 kaki. Ini bisa membantu mengurangi ketegangan mata dan menjaga kesehatan mata tetap optimal.
Selain itu, mengonsumsi nutrisi yang baik untuk mata juga sangat penting. Produk seperti Fresh Vision, yang mengandung madu, wortel, dan blueberry, sangat bermanfaat dalam memelihara kesehatan mata. Dengan merawat mata secara rutin, kita bisa tetap produktif tanpa mengorbankan kesehatan.
Ayo Jaga Kesehatan Mata Bersama Fresh Vision!
Hari Penglihatan Dunia adalah momen yang tepat untuk memulai kebiasaan baik bagi mata kita. Selain istirahat dari layar, pastikan juga kamu merawat kesehatan mata dengan nutrisi yang tepat.
Tetap up-to-date dengan artikel kesehatan mata lainnya dari Fresh Vision dengan mengikuti official media sosial @freshvision.id. Jangan lupa, produk Fresh Vision bisa kamu dapatkan di marketplace Fresh Vision Official Store dan distributor resmi. Yuk, jadikan #LebihJelasLebihFresh sebagai bagian dari gaya hidup sehatmu! (DS)
ARTIKEL TERKAIT:
Mata Berkunang-Kunang? Temukan Penyebab Mengejutkan yang Mungkin Tidak Kamu Sangka!