Tips Instan Kurangi Mata Merah Setelah Edit Video Seharian
Mata merah dan perih setelah berjam-jam ngedit video? Ini penyebabnya! Yuk, coba tips instan untuk atasi mata lelah setelah edit video seharian. Baca selengkapnya di artikel ini!
Mata merah dan perih setelah berjam-jam mengedit video atau terlalu lama main HP adalah masalah yang sering dihadapi banyak orang, terutama bagi mereka yang bekerja di depan layar dalam waktu lama.
Aktivitas seperti ini, yang melibatkan edit video lama atau main HP, sering kali menyebabkan mata terasa lelah, kering, dan merah. Dalam artikel ini, kami akan memberikan tips instan untuk mengurangi mata merah dan mengatasi mata lelah yang disebabkan oleh penggunaan layar dalam jangka panjang.
Simak cara mudah untuk mengurangi ketidaknyamanan di mata dan menjaga kesehatan penglihatan, terutama bagi kamu yang sering mengalami hal ini akibat edit video lama atau main HP berlebihan.
Alasan Kenapa Mata Merah Setelah Edit Video?
(Ilustrasi seseorang mengalami mata merah, Sumber: Canva)
Mata merah setelah edit video lama adalah keluhan yang sering dialami oleh editor, content creator, atau siapa saja yang bekerja di depan layar. Apalagi kalau kamu sering main HP sambil edit video, risiko mengalami mata merah akan semakin tinggi. Tapi, kenapa hal ini bisa terjadi?
Saat kamu menatap layar HP atau laptop terlalu lama, otot mata terus bekerja tanpa istirahat. Aktivitas seperti edit video lama membuat mata fokus secara intens dalam waktu panjang, apalagi dengan pencahayaan layar yang terang dan posisi tubuh yang kurang ergonomis.
Ditambah lagi, saat asyik main HP, kita cenderung jarang berkedip, yang menyebabkan mata jadi kering. Nah, kondisi ini akan membuat mata terasa perih, berair, dan akhirnya menjadi merah. Inilah yang disebut dengan digital eye strain atau sindrom kelelahan mata digital.
Selain itu, cahaya biru (blue light) dari layar juga bisa memperparah iritasi dan mengganggu kenyamanan penglihatan. Jika tidak ditangani, mata merah bisa berkembang jadi masalah mata lainnya, seperti mata kering kronis, penglihatan kabur, bahkan iritasi berkepanjangan.
Tips Instan Kurangi Mata Merah Setelah Edit Video
(Ilustrasi seseorang melakukan kompres dingin mata, Sumber: Canva)
Berikut tips instan kurangi mata merah, perih, dan tidak nyaman yang bisa kamu coba karena sering main HP atau edit video lama:
- Terapkan Aturan 20-20-20, Setelah menatap layar HP atau laptop selama 20 menit, istirahatkan mata dengan melihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Cara ini efektif mencegah kelelahan mata setelah edit video lama.
- Gunakan Kompres Dingin, Mata yang memerah akibat main HP terlalu lama bisa diatasi dengan kompres air dingin. Caranya, basahi kapas atau kain bersih dengan air dingin, lalu tempelkan ke mata selama 5-10 menit. Kompres ini membantu mengurangi pembengkakan dan rasa panas di area mata.
- Gunakan Tetes Mata atau Air Steril, Tetes mata bisa membantu melembapkan mata yang kering dan iritasi akibat edit video dalam waktu lama. Pilih tetes mata yang aman digunakan setiap hari atau gunakan air steril khusus mata.
- Kurangi Kecerahan Layar, Layar HP atau laptop yang terlalu terang dapat memperparah mata merah. Atur pencahayaan agar nyaman untuk mata, dan aktifkan fitur night mode atau dark mode saat mengedit video di malam hari.
- Konsumsi Fresh Vision, Selain perawatan luar, jaga mata dari dalam dengan konsumsi herbal alami yang mengandung antioksidan tinggi. Ini sangat penting bagi kamu yang setiap hari main HP atau edit video lama, agar mata tetap sehat dan tidak mudah lelah.
Kunjungi official media sosial Instagram @freshvision.id dan TikTok freshvision.id untuk informasi menarik seputar kesehatan mata lainnya. Pastikan beli produk di marketplace Shopee Fresh Vision Official Shop, Tokopedia Fresh Vision Official, Lazada Fresh Vision Mall, dan distributor resmi. Jaga mata tetap sehat dan nikmati puasa dengan lebih nyaman bersama Fresh Vision! (idm)
Baca juga: